Ontdek meer

Jouw voeding

Als het om afvallen gaat, is gezond eten belangrijk. Met mynudgeplan was dit nog nooit zo makkelijk!

Jouw wekelijkse nudges leiden je naar een gezonder eetpatroon, stap voor stap. Door beter te begrijpen wat je eet en wanneer je het eet, leer je gezondere keuzes te maken.

mynudgeplan leert je wat een gezond ontbijt, gezonde lunch, avondeten en snacks zijn. Daarnaast ontvang je heerlijke en gemakkelijke recepten om je op weg te helpen. Ook kan je gebruik maken van een handig eetdagboek, om op gemakkelijke wijze jouw calorieën bij te houden.

Jouw beweging

Bewegen heeft vele voordelen voor je gezondheid. Het helpt je gewicht te verliezen en daarnaast voel je je over het algemeen een stuk beter als je meer beweegt.

Jouw nudges voor beweging, helpen je om fitter te worden en calorieën te verbranden. Er wordt rekening gehouden met je huidige niveau, zodat je langzaam op kan bouwen.

Met mynudgeplan kan je kiezen uit meer dan 100 workout video's die voorzien zijn van duidelijke instructies. Je bepaalt zelf wat je wilt doen en wanneer je dat wilt doen. Van een full body workout, tot een ontspannende yoga sessie of pilates oefeningen.

Jouw mindset

Naast gezonder eten en meer beweging, is ook de juiste mindset belangrijk als je wilt afvallen.

Jouw wekelijkse mindset nudges helpen je op weg naar een gezondere levensstijl en zorgen voor de juiste motivatie.

De verschillende mindsetoefeningen van mynudgeplan leren je wat gezonde eetgewoonten zijn en helpen je bewust te eten. Daarnaast krijg je informatie over een goed slaappatroon en ontdek je meer over zelfvertrouwen. Zo bouw je niet alleen een betere relatie op met eten, maar focus je ook op het opbouwen van zelfvertrouwen.

mynudgeplan by XL-S

Jouw hulp voor gezond en blijvend gewichtsverlies

mynudgeplan by XL-S is een persoonlijk 12-weken afslankplan, dat je helpt om beter te eten, meer te bewegen en de juiste mindset aan te nemen.

Met XL-S Medical PRO, kan je tot 5x meer gewicht verliezen dan met alleen diëten (klinische studie, gemeten over 12 weken vs. placebo).

Kies jouw productoptie:

Waarom kiezen voor mynudgeplan by XL-S?

Persoonlijk plan

We helpen je je persoonlijke barrières voor gewichtsverlies te identificeren en creëen zo een persoonlijk plan dat geschikt is voor jou.

Leer gezonde gewoonten

Elke week helpen we je drie “nudges” te kiezen, die je helpen om beter te eten, meer te bewegen en je mindset te verbeteren.

Succesvol gewichtsverlies

De combinatie van beter eten, meer bewegen en XL-S Medical PRO helpt je om succesvol gewicht te verliezen (in een klinische studie, gemeten over 12 weken vs. placebo).

Ontdek de app

De mynudgeplan app geeft je toegang tot jouw persoonlijke 12-weken plan, altijd en overal! Download “mynudgeplan by XL-S” in de app store of google play store en ga van start!

  • Wekelijkse uitdagingen, nudges, voor voeding, beweging en mindset

  • Honderden gezonde recepten, workout video's en mindset oefeningen

  • Handige voortgangstracker om je gewicht, activiteit en calorie-inname bij te houden

  • Een gezellige community waar je tips en ervaringen van anderen kan lezen